Arnold Classic GYM المدرب الدولي صباح طالب - "حساب السعرات الحرارية " ماهو ما مفهوم السعرةالحرارية اوالكالوري...؟؟؟ تعرف السعرات الحرارية على أنها مقياس الطاقة الذي يمدنا بها الغذاء، والسعرة الحرارية الواحدة (الكالوري)
Eat Smart with Zeinab Ghali - الكيلو الواحد يساوي ٧٥٠٠ سعرة حرارية تقريباً وبعض المراجع قالت ٧٧٠٠ سعرة حرارية. يعني لما تزيد كيلو واحد، تكون أكلت فائض عن حاجتك ٧٥٠٠ سعرة حرارية.
![Uživatel فهد البقمي na Twitteru: „لمن لايعرف ماهي السعرات الحرارية وما مقدار إحتياج جسمك لها يومياً.. https://t.co/7xBZsjpNQC“ / Twitter Uživatel فهد البقمي na Twitteru: „لمن لايعرف ماهي السعرات الحرارية وما مقدار إحتياج جسمك لها يومياً.. https://t.co/7xBZsjpNQC“ / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/Dv1BKWuXgAETaNS.jpg)